«Ich lobe den Tanz der alles fordert und fördert, Gesundheit und klaren Geist und eine beschwingte Seele.
O Mensch lerne tanzen, sonst wissen die Engel im Himmel mit Dir nichts anzufangen.»
Aurelius Augustinus (354-430)
Wird eine Bewegung in bewusster Absicht ausgeführt, wird sie für mich zum Tanz. Nehme ich im Tanz wahr, bin ich in Bewegung.
In all meinen Kursen verschmelzen die Grenzen zwischen Tanz, Gymnastik und Bewegung.
Sich erfahren, den eigenen Körper wahrnehmen und in all seinen Möglichkeiten entdecken und erkennen.
Geschmeidigkeit, Kraft, Durchlässigkeit und Standhaftigkeit erhalten,
Gesundheit und Selbstbestimmung bewahren.
Hast Du Lust Dich zu bewegen?
Aktuell kann ich Dir folgendes anbieten:

RÜCKBILDUNG BIRTHCARE 
Körperlich-energetischer Kraftaufbau nach Schwangerschaft & Geburt

Wir holen uns unsere Kraft zurück und treten in unsere Grösse.
Wahrnehmungsübungen, essentielle Beckenboden-Übungen, Rumpfstabilisierung, Schultermobilisierung, Haltung und Entspannung. Und dies alles in einem geschützten, ehrlichen und lustvollen Rahmen zusammen mit gleichgesinnten Frauen für Austausch und gegenseitigen Support im frischen und neuen Mutter sein.
Du bist herzlich willkommen!
Einstieg ab 6-8 Wochen nach der Geburt fortlaufend möglich.
Die Krankenkasse übernimmt in der Regel 8 Lektionen.
8x 90 Minuten für 360.-
Möchtest Du auf dem Weg der Rückbildung länger begleitet sein, kannst Du für vergünstigte 30.-/Lektion weiter mit dabei sein.
 🪷 RÜCKBILDUNG OHNE BÉBÉ 🪷
Dienstag, 19.30-21.00 Uhr
🪷 RÜCKBILDUNG MIT BÉBÉ 🪷
Mittwoch, 10:15- 11:45 Uhr
Mein Beckenboden und ich sind so glücklich, dass wir Dich für die Rückbildung gefunden haben! Ich werde noch lange an Dich denken beim Ballon steigen lassen, Perlen picken und beim öffnen meiner Blütenblätter.
- Joana K.-
Danke für Deine nachvollziehbaren Anleitungen. Besonders mochte ich auch die Art der Wiederholungen, Deine herzliche und verständnisvolle Art und natürlich die ganze Playlist!
- Anouk H.-

BEWEGUNGS- UND HALTUNGSSCHULUNG, KÖRPERBILDUNG, GYMNASTIK

Für Alle die an einem gesunden, sich ökonomisch bewegenden Körper interessiert sind, die sich in ihrer Ganzheit wahrnehmen möchten und Entspannung und Gleichgewicht suchen.
Zur Zeit mit einer Kleingruppe von Frauen 50+
jeden Montag von 17:30 - 18:45 Uhr
Sfr. 40.-/75min. (von vielen Krankenkassen wird dazu in der Zusatzversicherung einen Beitrag geleistet)

​Schnuppern ist jeder Zeit möglich!
Ich schätze Deine abwechslungsreichen Stunden sehr, mit den Kraft- und Balanceübungen sowie die tänzerische Choreographie die mein musisches Herz erfreut.
- Therese Mandel -
Dein Unterricht ist sehr sorgfältig und didaktisch durchdacht. Soweit es die Gruppengrösse zulässt, gehst Du auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmenden ein.
Ich schätze Deine liebevolle Art, Deine Geduld und natürlich und vorallem Dein Können in der bewegung und im Tanz.
Mit der passend ausgewählten Musik ist Dein Unterricht für mich belebend, entspannend und inspirierend zugleich!
- Erika Suton -


IMPRO BODY DANCE

Der Name ist Programm:
Deinen Körper kennenlernen durch Improvisation und im Tanz.
Eine Stunde ganz für Dich - Nichts muss, Alles kann. - wenn Du willst auch mit deinem Lieblings-Sound.

jeden Montag von 20:00 - 21:00 Uhr
Sfr. 20.-/60min.

Schnuppern ist jeder Zeit möglich!


FRAUEN TANZ KREIS

Comming soon ✨